Los niños tienen una sed de movimiento constante y los adultos debemos utilizar eso como punto de partida para introducirlos en la práctica del ejercicio o de algún deporte. Aquí les contamos cuáles son los beneficios de que lo practiquen desde pequeños.
El espacio laboral y el ámbito deportivo tienen muchísimos puntos en común. Y es que hay muchos valores deportivos que podemos aplicar a nuestra actitud ante el trabajo. Aquí te contamos cuáles.
Hay hábitos que le hacen daño a nuestro organismo y por eso debemos tomar conciencia y actuar en consecuencia. ¿Cómo? Cuidando nuestro estilo de vida y llevando una vida saludable.
Muchos se preguntan cómo hace Mick Jagger para, con 72 años, moverse tanto arriba del escenario. Aquí te contamos cuáles son las claves y lo importante que es llevar una vida con hábitos saludables.
Aquí te contamos en detalle qué pasa con nuestro cuerpo cuando ejercitamos, que explica por qué la actividad física tiene tantos beneficios para nuestra calidad de vida.
Meditar supone enfocar la mente y nuestros pensamientos en una sola cosa: el ahora. Debemos olvidarnos del pasado y no proyectar el futuro. ¿Y cómo se hace? Aquí te contamos.
Aunque hay principios que son básicos a toda nutrición, en verano hay que tener ciertas precauciones especiales para sentirnos bien todo el día, sobre todo cuando hay olas de calor. ¡Aquí te contamos los nueve principales!
Para evitar todos los malestares que genera una insolación, lo mejor es prevenirla. Aquí van algunas recomendaciones sobre cómo hacerlo y cómo curarla.
No siempre podemos intervenir en la decisión de qué vamos a comer en las fiestas, pero si tenemos la posibilidad, lo mejor es seguir estas recomendaciones.
Aunque queramos, no siempre se puede evitar la bajada de presión por el calor. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para intentar prevenirla, especialmente en esta época que comienza el calor intenso. Aquí damos algunos consejos.