Uruguay es uno de los países más sedentarios de América Latina. ¿Cómo empezar el cambio hacia un país en movimiento? Te mostramos los enormes beneficios de romper con el sedentarismo.
¿Sabías que reír es un gran remedio contra el estrés? Además de hacernos más felices, la risa tiene muchos beneficios para la salud. Te motivamos a reírte más, incluso (o sobre todo) en las horas de trabajo.
Una buena alimentación es la base para sentirnos bien a lo largo del día y trabajar con más energía. Conocé los pasos esenciales para comer sano.
Además de calmar la sed, el agua tiene muchos beneficios para nuestro organismo (partiendo del hecho de que el 75% de nuestro cuerpo es H2O). Te contamos algunos que seguro no conocías.
Dormir y descansar no necesariamente son sinónimos. Lograr que lo sean nos ayudará a tener una rutina de trabajo mucho más satisfactoria y productiva.
El yoga laboral está pensado para que los trabajadores logren beneficios físicos y mentales durante su horario de trabajo. Descubrí aquí de qué se trata.
Andar en bici es una de las actividades físicas más completas para prevenir dolores de espalda, cuidar articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico. Y para hacerlo tenemos que tener en cuenta algunas normas. Te lo contamos todo aquí.
Caminar al menos 30 minutos al día a paso rápido nos aporta muchos beneficios, por eso es importante convertirlo en hábito. Agua y un par de championes, no necesitamos más nada.