Un reciente estudio comprobó la relación directa entre la calidad del sueño y la capacidad de liderazgo. Dormir bien ya no es un tema individual, sino que debe ser promovido activamente por las empresas.
El dolor en la parte baja de la espalda es una de las afecciones laborales más comunes. Les mostramos cómo combatir la lumbalgia y por qué el ejercicio es la mejor forma de prevenirla.
Pocas cosas parecen tan atractivas una tardecita de invierno como la combinación del sillón, la estufa y una buena película. Las bajas temperaturas desestimulan las ganas de salir a hacer ejercicio en invierno, aunque sea caminar cinco cuadras al gimnasio. Para que el frío no sea sinónimo de sedentarismo, les traemos algunos consejos para mantenerse…
Un estudio reciente prueba que ejercitar cuatro horas después de estudiar ayuda a fijar el aprendizaje en la memoria. Te mostramos este y otros beneficios de ejercitar para estudiar mejor.
Una reciente encuesta para la Secretaría General de Deporte nos da un panorama muy completo de la relación de los uruguayos con el deporte. Cada vez se hace más ejercicio, aunque la mitad de la población aún es sedentaria.
¿Sabías que los chicos necesitan 20 minutos de actividad física cada 90 de estar sentados? Te contamos cómo combatir el sedentarismo en los niños, tanto en la escuela como en casa.
Este año, el foco está puesto en la diabetes: en intensificar la prevención, mejorar la atención y reforzar la vigilancia. Según la OMS, esta se convertirá en la séptima causa de muerte en 2030. Aquí te damos algunos consejos para prevenirla.
Comenzó el año, llegó el último ciclista y acabó Semana de Turismo. Parece que es momento de retomar la rutina y, por qué no, de hacerle frente al gimnasio. Te damos algunos consejos para sobrellevar el primer día.
Muchas veces durante la jornada laboral nos sentimos agotados. Te contamos cuáles diez alimentos naturales nos ayudan a decirle adiós al cansancio, incluso cuando las vacaciones estén muy lejos de nuestra mira.
La vuelta a la escuela es una buena ocasión para asegurar una rutina saludable para los chicos. ¡Recordemos que la infancia es el momento en que se aprenden los hábitos alimentarios que perdurarán toda la vida!