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No dejes para mañana combatir la procrastinación

Publicado por:workgym

Para que nunca más llegue un lunes en que de nuevo no empezaste el gimnasio; te damos las claves para vencer la procrastinación crónica.

Mindfulness: el arte  de la conciencia plena

Publicado por:workgym

Las preocupaciones diarias pueden hacer que nuestra mente esté en cualquier otro lugar menos en el presente. Traer la conciencia al aquí y ahora a través de la práctica del Mindfulness nos ayuda a lograr la atención plena, mejorar nuestra salud mental y liberar el estrés.

Gimnasia para el cerebro: mente sana en cuerpo sano

Publicado por:workgym

¡El cerebro también se entrena! Te mostramos ejercicios sencillos de gimnasia cerebral para activar tu mente y liberar las tensiones del día.

Hacer ejercicio nos ayuda a estudiar mejor

Publicado por:workgym

Un estudio reciente prueba que ejercitar cuatro horas después de estudiar ayuda a fijar el aprendizaje en la memoria. Te mostramos este y otros beneficios de ejercitar para estudiar mejor.

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