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Cómo mejorar la circulación de las piernas

Publicado por:workgym

Trabajar muchas horas sentados o de pie puede afectar la circulación de las piernas y provocar dolores, cansancio y várices. Te recomendamos varios ejercicios y tips para aliviar y prevenir los problemas circulatorios.

La importancia del descanso en la jornada de trabajo (y cómo aprovecharlo)

Publicado por:workgym

En el trabajo, cada cierto tiempo debemos descansar el cuerpo y la cabeza, y también debemos movernos para evitar lesiones laborales por posiciones estáticas. Por eso, la mejor recomendación será aprovechar los tiempitos de descanso para hacer ejercicios, incluso en el mismo puesto de trabajo.

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