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Category Archives: Salud y Bienestar

Comer sano en invierno es posible

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Por alguna extraña razón, en invierno se nos antoja más seguido comer chocolate o tortas recién horneadas. Solemos pensar que el invierno no es un gran aliado de la alimentación saludable porque el frío nos invita a quedarnos en casa y sentirnos con menos energías, lo que nos lleva a descuidarnos en cuanto a la…

Armaduras saludables contra la gripe

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Te contamos algunos hábitos saludables para mejorar tus defensas y prevenir la gripe este invierno. ¡Que el frío no te venza!

Donar ahora: Día Mundial del Donante de Sangre

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Lo más valioso que podemos donar, está en nosotros mismos. Si estás pensando en ser donante de sangre voluntario, te damos toda la información necesario.

Por 365 días sin humo de tabaco

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Este 31 de Mayo se conmemora un nuevo Día Mundial Sin Humo de Tabaco. ¿Qué pueden hacer las empresas para ayudar a sus trabajadores a dejar de fumar?

Organizando viandas saludables para toda la semana

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Organizá tus viandas saludables para toda la semana y disfrutá una buena alimentación durante la jornada laboral.

Cómo mejorar el rendimiento físico

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Si ya tenés una rutina de ejercicios consolidadas pero querés aumentar tu rendimiento, te damos algunos consejos para que obtengas mejores resultados.

Día Mundial de la Salud: “Hablemos de depresión” y cómo el deporte puede combatirla

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El Día Mundial de la Salud (7 de abril) y el Día Mundial de la Actividad Física (6 de abril) son dos ocasiones valiosas para reflexionar sobre la importancia del deporte para una vida más saludable. Este año, la OMS propone como tópico la depresión. Te informamos cómo el ejercicio también ayuda a combatirla.

Actividad física para niños: por qué tus hijos deberían empezar ya

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Hacer deporte desde edades tempranas es muy importante para el crecimiento y para mantener una vida saludable en el futuro. ¿Cómo inculcar la actividad física en nuestros chicos? Conocé qué errores evitar y cómo lograr que les guste el ejercicio.

Diez consejos para dormir mejor, avalados por la ciencia

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El 17 de marzo es el Día Mundial del Sueño, una buena instancia para recordar lo importante que es dormir bien para nuestra salud. Hoy compartimos diez consejos probados por científicos que pueden ayudarte a descansar mejor de noche.

Menos sal, más salud

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Cómo cuidarse en el consumo de sal para mejorar la calidad de vida y evitar los problemas vinculados al exceso de sodio.

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