El dolor en la parte baja de la espalda es una de las afecciones laborales más comunes. Les mostramos cómo combatir la lumbalgia y por qué el ejercicio es la mejor forma de prevenirla.
El Día Internacional del Yoga es una oportunidad para acercarse a esta práctica milenaria, tan beneficiosa para el cuerpo, la mente y el espíritu. Les contamos qué se necesita para empezar y algunas posturas básicas que todos podemos hacer en casa.
Pasar muchas horas sentados frente a la computadora tiene sus riesgos. Les contamos qué podemos hacer para combatir el sedentarismo laboral y tener una jornada más activa, también en la oficina.
El dolor de espalda es una de las afecciones laborales más comunes entre los funcionarios de PC. Sin embargo, a través de una buena higiene postural y ejercicios simples de gimnasia laboral se puede prevenir y aliviar. Aquí te contamos cómo.